Nám da: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

18/07/2022

Nám da là tình trạng những mảng màu nâu xuất hiện trên da do sự gia tăng của sắc tố Melanin. Biểu hiện của bệnh thường gặp nhất ở nữ giới ngoài 30 tuổi, đặc biệt là những chị em sau sinh hay đang trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.

Nguyên nhân gây nám da.

Ánh nắng mặt trời

Trong mặt trời có chứa nhiều tia độc hại cho làn da của chúng ta. Đặc biệt là tia UVB trong nắng có thể kết hợp cùng với Melanocytes sản sinh ra nhiều Melanin và gây sạm da, đen da, tàn nhang hay nám

Sử dụng mỹ phẩm không an toàn, có tính lột tẩy mạnh

Đây là nguyên nhân khiến da mất chức năng đề kháng, yếu và dễ bị tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là khi tiếp xúc với tia UVB từ mặt trời có thể khiến kích thích sự sản sinh Melanin quá mức gây nám da.

Rối loạn hormone nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố Melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai bị nám.

Ngoài ra, ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da.Thông thường, nám da do nội tiết có thể dễ khắc phục hơn, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì vết nám sẽ tự mất đi.

Quá trình lão hóa da

Nám da có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng hầu hết là khoảng ngoài 30 trở đi. Lý do bởi lúc này, da đã bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, quá trình sản xuất sắc tố Melanin không còn tốt như trước và dẫn đến đốm nâu.

Nguyên nhân khác.

Việc căng thẳng và stress kéo dài khiến tuyến thượng thận sẽ sản sinh nhiều Hormone Cortisone. Điều này gây ức chế nội tiết tố và hình thành nám.

Cách ngăn ngừa và hạn chế tình trạng nám da.

Nên có một chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung nước một cách đầy đủ, ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn.

Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời

Bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV do ánh nắng mặt trời là một cách để giảm tình trạng nám da. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở thời điểm mật độ tia UV cao, nên sử dụng các loại kem chống nắng phù hợp.

Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý

Việc ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan, không lo âu không những giúp giảm stress mà còn giúp tránh rối loạn nội tiết tố gây nám da.

Cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Việc sử dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, kém chất lượng có thể dẫn đến những hệ quả khôn lường cho làn da như dị ứng, nổi mụn, nám sạm,... Do vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin và nguồn gốc rõ ràng của sản phẩm đó.

Sử dụng viên uống giúp ngăn ngừa tình trạng nám.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều viên uống giúp cải thiện trình trạng nám trong đó có viên uống Wacos Cerepron với cơ chế ức chế sự hình thành và hoạt động của Melanin, giúp giảm thiểu và ngăn ngừa sự hình thành nám một cách rõ rệt.